보식 식단을 일반 다이어트 식단으로 해도 되나요?
스콜피온
2023.04.01
저는 보식을 길게 한 달 잡으려고 하구요
4일정도는 야채 과일주스, 야채스프, 미음, 죽으로 먹은 후
나머지 3주정도 다이어트 식단을 먹으려고 해요
다이어트 식단은 바나나, 고구마, 계란, 두유, 닭가슴살 이렇게 단백질 위주이고
제가 한 때 몸 만드느라.. 먹었던 식단이에요
보식 때 저렇게 해도 괜찮겟지요?
-
카제
다이어트는 쉬운데 늘 요요가 어렵죠...ㅋㅋ
그래서 이번에 좀 더 신경 써 보려구요 ㅠㅠ -
얀
저두 3일동안 과일이랑 주스 그후4일은 현미죽등으로먹고 2주동안 다이어트도시락먹어요!!닭가슴살이나샐러드요 보식후에 바로일반식으로 들어가는것보다 훨씬효과잇을거같아요
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