수다닷컴

우와 격려의댓글하나하나다감사합니당^^! 4일만에 건더기를 허락하는이순간은.. 감동의도가니탕ㅠㅠ 친구가 왜이래맛있게먹냐고 베트남현지인같다곸ㅋㅋㅋㄱ그리고 헬스와서 런닝머신 두시간했어용 러닝머신타고 벽뚫고나갈기세롴ㅋㅋㅋ폭풍런닝ㅋㅋㅋ
내일은 오전에 점심약속있고 저녁에 아부지생신이라 외식또있어요...
진지하게 낼 새벽6시 소금물 원샷하고 화장실갔다가헬스출동하겠습니다 두둥!(요요방지몸부림삉삉)
레다회원님들도 모두모두화이팅이에요^^!!!아자아자!

먹고 운동하시면 먹은거 다소모 되실꺼예요^^포기하지마시고 끝까지 화이팅!!그리고 소금물은 빈속에 드시는거 아시죠?왠만하면 알로에정5정씩 드세요~소금물역하다던데;;

저도 내일 아버지와 저녁식사 약속이라 피할 수가 없어요~ 그러나 저는 참석만 하고 먹지 않을 거라고 미리 얘기 했답니다. 회사에서 디톡워터를 다 마셔버리니까 지방분해에 좋다는 아메리카노~~나 한 잔 사들고 가서 마시려구용~

숀리가 말한 다이어트 방법이랑 비슷한듯요 .
작심삼일 다이어트 ..
하루는 먹고 하룬 다욧

이것도 효과 좋대요

흐아 전 약속잇어서 외출해도 절대안먹는다는.....
전 자신을 잘 알기때문에 ㅋㅋㅋ 한번 스타뜨
끊으면 ㅠㅠㅠㅠㅠ 멈추지못할거에요ㅠㅠㅠ

비현실적이지 않아요! 아주아주 좋은 생각입니다. 음식 절제하다가 하루 먹고 다음날 다시 다이어트 들어가서 오히려 살빠지는 경우도 봤습니다. 다만 한번 음식이 들어오는걸...잘 참으셔야해요! 폭식만 안오게 조심하시면 지속적으로 체중감량 하실 수 있을거에요! 힘내세요! 화이팅!!

오홍^^ 그거 좋은 생각인데욥~!!
물은 계속 마시구용~ 괜찮은거 같아요.
흐물흐물 살을 유산소운동으로~ 캬!! 멋진계획임요.