간단하게 도시락을 싸려고 하는데요~
일본녀
2023.04.01
직장인이라 아침에는 회사에서 나오는 샐러드를 먹고,
점심에는 회사 밥대신에 닭가슴살이나 계란등등 다이어트에 도움이 되는 음식들로
도시락을 싸려고 하는데,
주로 어떤 음식으로 도시락을 싸야하나요?
반찬을 만든다거나 하기는 좀 어렵고, 샐러드 위주로 해서 도시락을 싸려고그러거든요~
도시락 메뉴 좀 도와주세요!ㅠㅠ
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큰가람
전 재료다썰어서3~4통에나누어담아요 그것도일빔니다 안싸가면 먹을게엄써요 바나나 고구마 양배추 단호박대박
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울트라
저도 회사밥을 먹으면서 다이어트를 하는데요, 도시락싸는게 혼자먹게 되고 보통일이 아니더라구요, 차라리 닭가슴살 한가지만 싸셔서 회사밥과 반찬을 소량만 드시고 닭가슴살로 배를 체우시는 것도 괜찮을것 같아요
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들찬길
네 저게일반적인 다이어트식단이에요~
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데이비드
한달정도하고 정상식으로 돌아올건데 저렇게 먹어도 괜찮아요?
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도래솔
고구마중간크기2개or 바나나1개고구마 반개에+ 닭가슴살샐러드or계란흰자3개+ 방울토마토 견과류5알
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