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난새
주말에드시고 체지방3키로찌던가요?
그러고평일에운동해서다시체지방빠지던가요? -
두루
저도 평일에 식단 조절하고 운동해서 체지방 빼 놔도 주말에 조절 못하고 월요일에 운동가면 훅 쪄 있더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 체중은 1키로 늘었는데 체지방은 3키로 넘게 들고 근육 빠지고 멘붕;; ㅋㅋㅋ
주말에도 노력합시당 ㅋㅋㅋㅋ -
꽃
그럼다행이죠ㅋ저는유지중이라찌지만안으면다행인데... 체지방이늘었을까봐걱정.. ㄱ
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떠나간그놈
유지는 되는데 빼지지는 않네요.ㅠ
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어리버리
저는지금다여트하고서유지중이라요~~
지금체중유지만하려구여
주말에먹고오른몸무게평일에다시빼고있어요 -
유라
저도 인바디해봐야겠네요 운동도꾸준히하셨나요?체지방어는정도느셨어요??저도유지하면서3개월가량주말마다폭식해서걱정이에요
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윤슬이뿌잉
제가주중은 다이어트하고 주말은폭식하는데 체지방은유지가안되는것같아요 그게확늘진않지만 미세하게느는것같더라구요
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해늘
몸무게는유지되세요?
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뿡뿡몬
이것을 데자뷰 혹은 악순환이라고 부르죠..저는 평일에도 조절 못해요.ㅠ 주말에는 오히려 조절이 잘 되요.ㅠ
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우울녀
운동 엄~~~청 빡시게 해도 주말 폭식이면 말짱 도루묵이예요. 저는 월수금 그룹 PT 빡세게 하고 매일 공복운동에 화목토는 빌리 1시간씩 해도 주말 폭식이면 정말 살 더디게 빠집니다. 딱 한끼만 딱 한번 맛있는거 드시구 절대 폭식하지 마세요. 저도 말하고도 잘 안되지만...그래도 일단 과자는 안먹고 있어요ㅜㅜ 원래 주말에 외식+디저트 케잌+과자+아이스크림...이런 폭식했거든요 주중에 다이어트다 식이조절이다 계속 신경쓰니까 주말에는 뇌에서 \오늘만 먹을
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