이번에 굶기다이어트와 헬스를 동시에 하려는 학생인데요 도움부탁드립니다.
들찬길
2023.04.01
제가 키 172에 몸무게 83이라는 엄청난 돼지입니다.
보기에는 그렇지않지만 뱃살이 아주 두둑해서요....
제가 이번에 학교에서주는 급식만먹고 저녁을 안먹고 헬스를하려고하는데요
헬스는 이미 2주정도하고있구요...
제친구2명이 1달간 점심만먹고 살이 10키로이상 빠졌더라구요...
저도한번빼볼려고하는데...
음.. 저녁을먹지않고 운동하는것과 저녁을 6시전에먹고 운동하는것은 별차이가없는건가요...?
만약에 차이가없다면 소식을할려구요...
아차 그리고 헬스다니는데 런닝머신있잖아요 지금 속도 5~6정도로 30분간 하고있는데
아직체중변화는없더군요 ...ㅎㅎ
런닝머신 효과적으로 하는방법알려주세요 .그러나 더급한건 위에꺼 ㅠ
부탁드립니다 7월 초까지 꼭 살을빼고싶습니다 ㅠ
-
리라
평생 저녁 안먹고 운동하실거 아니면 세끼 식사 규칙적으로 한공기에서 몇수저 덜어내는 식으로 시작하세요
제가 몸매 유지 굳히기에 들어갈 시기에 한달간 저녁을 거의 안먹다시피 해서 2달만에 몸매 완전 망가졌습니다
열심히 하세요 힘내시구요~넘 조급히 생각마세요 -
설화
헐.. 친구분.. 王대단! 어떻게 점심만 먹었을지//
차이.. 차이는.. 글쎄요. 제 생각에는 별 차이가 없을 것 같은데요/
다이어트 성공하시구요^^ 홧팅!! 이에여~
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