단식중 물을 많이 마시는게 안좋은가요?
치리
2023.04.01
디톡스 목적으로 효소단식을 하고있는데요..
원래 단식중에 물을 많이 마셔야
디톡스 효과가 있다고 생각하고 있었는데,
오늘 책을 읽다가 물을 많이 마시는게
오히려 안좋다는 내용에 약간 혼란스럽네요.
물을 많이 마시면 체온이 떨어져서
대사가 저하되고 부종이 생길수 있고
지방의 연소에 방해가된다고 하네요.
책 제목은 누구나 47kg 되는 디톡스혁명 입니다.
한의사가 써서 의학적인 근거는 있는거 같은데..
단식중에 물은 어느정도 마셔야하나요?
목마를때만 마시면 되는건지,
약간의 목마름은 참아야하는건지,
아님 많이 마시는게 좋은건지..
궁금하네요.
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로와
자기 몸무게 ×0.033?? 인가 그게 체중에따른 하루 필요한 물의 양이라고하던데...
이정도만 마셔주면적당하지 않을까요? -
에드윈
물을 따뜻하게 데워서 드세요~ 단식중 찬물 많이마시면 냉증생길수도 있다구..
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조심해
하루 8잔이나..보통 1.5리터~2리터 정도 마시면 된다 하는데 전 도저히 엄두가 않나네요.
물마시는 것도 힘들어요 -
민구
어디서 봤는데요. 너무 많은 수분섭취는 않좋다고 하던데요. 불필요한 수분이 많으면 지방분해도 잘 안된다고.
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물맑
단식중물은 많이먹어도 좋다고알고있는데..아닌가요?
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