3주 단식/보식 계획좀 짜주세요ㅠㅠ!
미리별
2023.04.01
제가 봄방학동안 단식을 하려고합니다. 부끄럽지만ㅠㅠㅠㅠ 제 스펙은 156/58 이네요
저는 오늘로 단식2일째구요 보식기간을 정하는게 애매해서요 단식 1주일하구 보식2주일하는걸로 생각해놨었는데
1주만으로 별로 안빠질것같더라구요 그렇지만 보식끝난후에 운동과 식사량조절으로 계속 다이어트할꺼니까!
저에겐 계획이 필요한것같더라구요ㅎㅎ 단식기간동안 운동생각은없는데... 한 10kg빼고싶은데 무리겟죸ㅋㅋㅋ
역시 운동도해야겠어요 아 이제 본격적인 질문!
1.3주동안 단식/보식기간 어떻게 나누는게 좋을까요?
2.제가 156cm에 58kg인데 얼마정도 빠질까요?
3.3일되는 날 장청소약을 먹을 계획인데 괜찮을까요? 무작정시작했기에 이제서야 숙변제거를..ㅠㅠ
4.제가 일어날때마다 약간의 빈혈기가 있는데 꿀물이나 매실희석액정도는 괜찮겠죠?
정성스런 답변 부탁드려요ㅠㅠ 언제나 좋은정보주시는 페스티안여러분 감사합니다^~^
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