가슴운동 문의 합니다.
우람늘
2023.04.01
몇달전 홈짐이라는 복합기구를 구입했습니다.
그런데, 벤치프레스처럼 누워서 가슴운동을 하는게 아니라 앉은상태에서 밀어서 하는 기구입니다.
그래서인지 가슴보다는 팔에 힘을 더 많이 받게 되는것 같기도 하구요~
제가 키우고 싶은 부분은 목밑에부분 그리고 가슴 옆라인에 각을 주고싶은데...
어떻게 운동을 해야 할지... 좀 어렵네요!
좋은 방법이 있다면 꼭 추천좀 해주세요~ ^^그리고 회사입사후 자꾸 살이 쪄가고 있는데... 허리뒤에만 찌는것 같습니다. ㅠㅠ
이것도 좋은 운동방법 있으면 좀 알려주세요!
참고로 키178cm, 몸무게 68kg입니다.
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떠나간그녀
푸샵 해보세여...넓게 잡고 푸샵하믄....가슴 바깥쪽에 자극이 된다고하고... 다리를 높은데 올려놓구 하셔서 윗가슴 자극을...^^
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여우비
제가 갖고 있는 기구로는 좀 어려운 운동이군요! ^^; 답글 감사합니다. 님도 열심히 운동하시구요!
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