기구 무게를 한단계 높히고 횟수를 좀 줄일까 하는데...몇개가 좋을지?
비내리던날
2023.04.01
2달 초본데요
현재 기구 하고 있는게 무게가 좀 가볍다라고 느껴지네요
상체는 10개씩 5세트 하는데
흠
한단계 무게 더 높히고 10개씩 5세트는 도저히 안되겠더라고요
첨 2세트는 하겠는데 3세트부터는 힘이 딸려서...
횟수를 좀 줄여도 될지요? 무게는 한단계 높히고?
그럼 몇개가 적당할지
-
좋아해
난 뭐든첨에는보통속도로하다가 나중에쥐어짤듯한그느낌 아주좋아함 초보지만 그걸처음느꼇을떄
만족햇어요 ㅎㅎㅎㅎ -
바닐라
고중량 저반복법을 택하신다면 아마 8개까지는 갯수
줄이셔도 괜찮을것같아요. 단 정자세로 천천히 해주시는게 중요할꺼에요
간혹 빨리해야된다는분도 계시는데 천천히하든 빨리하든
그건 당사자가 자신의 몸에 맞는걸 찾으심이 좋을꺼에요
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