채식후 체지방 변화 질문드려요
주리
안녕하세요저는 채식 시작한지 아직 4주밖에 되지 않은 신생이랍니다 ㅠ-ㅠ아직 해조류까지는 못 끊겠어서, 생선까지만 먹는 페스코 채식을 진행중이구요..원래 고기를 좋아하지 않아서 한달에 한번 정도만 고기를 먹었었구요,식단은 현미밥은 한공기 정도, 반찬은 연근이나 호박 같은 야채 3가지 이상을 항상 구워 먹고, 김치 조금 이렇게 먹고 있거든요..집에 환자가 있어서 간은 약하게, 찌개나 국은 거의 없이.. 먹고 있는데요..그런데 채식하고선 2주일만에 체지방만 1킬로가 줄었었는데.. 그 다음주 일주일에 팥빙수를 세번정도 먹었나? 그리고 다른건 전혀 변화 없이 똑같앴거든요. 그랬더니 그새.. 체지방이 2킬로 늘었더라구요.. ㅠ-ㅠ 엄청 충격이이었어요... 제가 이상한건지 아니면 채식해서 몸이 좀 예민해진건지 ㅠ-ㅠ 원래 이렇게 예민해지는걸까요? ㅠ-ㅠ
다이어트도 해보고 피부도 좋아지고싶고해서 시도해보고 있는데.. 갑자기 체지방이 줄었다가 확! 늘어버리니까 이제 이렇게 팥빙수도 못먹고 살 생각하니 좀 무섭기도하고.. 그래서 질문드려요 ㅠ-ㅠ답변 부탁드릴께요 ㅠ=ㅠ
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지나
체지방은 그래도 유산소운동을 하셔야 잘빠지실것 같아요 ㅎㅎ
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그루터기
그러게요 해조류 미역도 먹을수 있네요!!! 전 죄다 야채만 그냥 죽어라 먹었네요!!! 생각도 못했어오 ㅋㅋ 해져류랑 미역도 먹어야 겠어요^^ 맞아요 음식만큼 중요한게 움직임 및 습관이겠져??? 말씀 감사합니다^^
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피라
해조류? 미역,다시마는 먹어도 되는데;;;
제가봤을땐 팥빙수만의 탓이라 보기엔 좀... 무리가 있을것같고 식이조절도 물론 중요하지만..
음.... 움직임의 차이라던가.. 습관의 차이일수있을것같애요 -
호빵녀
저도 다요트하면서 같은 시간대 같은 곳에서 같은 차림 으로 측정하고 있어요ㅎㅎ 한번한번 나오는거에 크게 신경쓰지마시고 라인의 변화에 주목하셔서 즐겁게하시면 좋을거에요~
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해비치
네 인바디로 측정을 하긴 했떠요 ㅜㅜ 아 그런거에요???? 엊그제는 정말 너무 실망 및 절망해서 괴로웠는데 말씀주신것 처럼 여러가지 변화에 반응하는거라 믿고 힘내서 하겠어요!!!!! 불끈!!!!
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일본녀
도움이 될 답변일까 해서 남깁니다. 인바디로 측정하셨나요? 측정치는 그날의 컨디션이나 전후 물섭취등 다양한 요인에 의해 바뀝니다. 물만 마셔도 체지방이더 나오고 그런다고 해요 ~ 그러니 측정시엔 같은 시간 같은 컨디션 거기다 같은 옷차림으로 시도 해보시길 추천드립니다:)
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