수다닷컴

고등학교에 올라오면서 기숙사에 다녔는데
기숙사에서 친구들하고 치킨이나 피자,라면,냉면같은 음식을 너무 많이 먹다보니까
거의 일년사이에 12키로그램이나 늘었어요 ㅠㅠ
그렇게 해서 지금 62키로그램인데..팔뚝도 늘고 허리도 늘고,얼굴도.. 특히 다리가 엄청 쪄버렸어요ㅠㅠㅠ

기숙사에서는 학교끝나면 바로 학원갔다가 기숙사에 다시 돌아오는데
시간이 없어서 못했기 때문에, 방학인 지금 다이어트를 하려고해요
1.집근처에 산이 있는데 위험하다고 요즘에 계단을 설치했는데
계단도 효과가 많나요??

2.산에 다녀온 후나 밤에는 줄넘기를 할 계획인데 2월초 까지 하게되면 얼마나 빠지게 될까요?

3.방학이라서 거의 낮부터 밤 10시까지 학원에 계속 앉아만 있어서 왠지 엉덩이에 살이 엄청 붙을것 같은데
앉아서 운동할수 있는 방법도 가르쳐주세요(참고로 미술학원이기 때문에 다리를 들고있으면 그림그릴때 불편해요 ^^;;)

4.요즘 겨울이잖아요 그래서 그런지 산에 가기도 춥고 나가기도 싫어지는데
어떻게 해야할까요....

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