수다닷컴

운동하고 싶은데.... 계속 누워만 있어야 해서 돌순이님처럼 운동하시분 보면 부럽네요~
간식으로 어떤걸 드시나요?

초반에 수치 튈때 점심에만 80그람정도 먹었고 운동하고 수치잡히고는 세끼다 110-120그람까지 늘렸어요 그래도 탄수 모자라 중간에 간식 먹어줘야 하구요 간식으로라도 보충해보셔요

네~ 잡곡 종류 바꾸어서 하루 탄수량을 7단위러 올려야 겠어요. 병원에선 식사만 조정하다고해서... 휴배워야 할게 많네요~

저는 매끼 100은 먹어요..
70은 너무 적어요.. ㅠㅠ
운동 못하시면 인슐린 맞고 드시는게 맞고요.
임산부는 아가도 생각해야되니까요.

아침70 점심105 저녁 140그램먹어요.
처음에 아침에 많이 튀어서요.
나머진 식후간식때마다 조금씩 나눠서 보충하는식으로 하구요.
식후 1시간 혈당 재는데 120에서140사이 나와요. 가끔튀구요. 오늘은 130대로 나오네요. 운동도 나름하는데 간당간당해요

본인키나 몸무게 대비 하루 필요 칼로리가있는데요 저같은경우는 하루1800kcal가 필요하더라구요.
그렇게 계산하면 탄수화물은 70그램을 1단위로 해서 하루 7단위를 먹어 줘야 한대요. 그럼 하루 탄수만 490그램인데 식사로 다 먹기엔 혈당이 높아져서 식후 2시간에서 세 시간 사이에 간식으로 조금씩 보충하고 있어요. 저도 식사때 밥 조금만 많아져도 수치 올라 고민하늣 1인입니다.

전 주사안맞구요. 탄수2단위먹으면 식후에 105안짝으로나와요~ 아직주수가 작아서 그나마 안튀는거라고 담당 산과교수가 30주넘으면 튈수있다고하더라구요
전 하루 탄수 7~8단위는먹어야해요.
참 이건 제가테스트한건데 운동을못하니까 탄수마니먹어서 걱정될때는 운동대신 샤워하면 수치가 좀착해져요.ㅋ 저희같이 운동못하는 임당산모에게는 샤워가 최고운동이네요ㅜㅜ

네~ 알겠어요. 탄수는 더먹어야 겠어요~ 병원에선 식사만 조정하자고 했는데...다음달 산과가니 상담 받아야 겠네요~ ㅠㅠ
축덩맘님은 탄수 2로 드시면 혈당은 얼마정도 나오시나요? 인슐린주사 맞으시나요?

저두 조산기로 운동은커녕 누워만있어요.
근데 탄수단위는 꼭채워서먹거든요. 아가지능에 영향이가니까 당수치높게나와도 먹게되요.
한끼에 현미밥 140그램(탄수2단위) 먹고 모자른 탄수는 간식으로도 보충해줘요. 탄수가 늘면 당수치가 높게나오긴해요ㅜㅜ
운동도 안되시면 수치보구 내과에서 인슐린처방하실듯해요~ 아가생각해서 탄수량 늘리셔야해요
매끼 70은 적네요ㅜㅡㅜ

저두 계산해보니 하루 필요한 칼로리가 같네요~
매끼 몇g씩 먹나요? 간식으로 탄수는 어떻걸 드시나요? 전 아이비 사다 놓았네요~ 그리구 혈당은 얼마 나오는지도 궁금해요.