수다닷컴

채소는 오이...정도.... 단백질은 혹시 계란도 단백질류인가요??? 맞다면 이것으로 대체하고싶어요 ㅠㅠ~~감사합니다!!

집앞에 재래시장있는데!!! 이렇게 좋은정보를 주시다니.. ㅠㅠ 오늘 아빠한테 돈 조금 받고 장보러 가겠습니다!!감사해요~!

요새 채소값이 굉장히 비싸죠.. 사먹기 힘듭니다 ㅠㅠ
그리고 현미밥 싫어하시면 콩/수수/조/검은쌀 등을 한 번 고려해보세요. 그리고 현미중에서도 까끌까끌하지 않은 현미도 있답니다.

몇가지 마트 장보기 팁드릴게유..


1. 그날의 떨이 채소를 살펴본다. (주로 채소는 신선해야하기에 판매시간이 지날 수록 싸집니다.)
2. 제철 과일을 찾는다. (제철 과일이 몸에도 좋고 쌉니다. 방울토마토라고 무조건 좋은게 아니니까요)
3. 두부는 왠만하면 시장에서 산다

네!!!다음에 모르는거 있으면 또 물어보겠습니다 ㅠㅠ!!감사드려요~!

몇일 드시면 힘드실지몰라요 ㅠ.ㅠ 좀씩 식단 바꿔가시면서 드셔서 포기하지마시구!! 꼭화이팅 ㅎㅐ요 우리 ^^*

오~~!!!!진짜 감사드려요 ㅠㅠ!!오늘 두부 샀습니다!!

저염식 식단이 다이어트에 좋다고는 하나, 기름긴거 짠거 먹던사람이 간하나 안된거 먹으려면 진짜 고통스럽더라구요 ㅠ.ㅠ 힘들게 버겁게 야채나 두부만 드시지마시구 좀 싱겁게 하셔서 김치나 간장에 드셔서 입맛에 맞춰서 드시는게 좋을듯해요 ㅎㅎ 계란은 흰자만 드시는게 좋아용!

오!연두부 같은 간장이랑 먹는것도 괜찮은가요?? 천원이라서 덜부담스러울것같아요!!!운동도 동네 이제부터라도 돌아야겟어요 ㅠㅠ 감사합니다 ㅠㅠ~

잡곡밥힘드시면 밥량줄이시고 두부나 야채로 채워보세요 제가 두부질색인사람이였는데; 하루에 한끼만 밥먹구 두끼는 닭가슴삵이나 두부야채 과일루 채워줘요~ 제일좋은건 정말운동인듯ㅜ 음악좋아하시면 귀에 이어폰하나 딱꽂으시고 동네한두시간씩이라두 꼭도시는거 추천해드려요^^ 우리화이팅해요!!

제 하루 식단(아침/저녁=집/도시락, 점심:회사) 가격을 봤더니, 아침+저녁 값만 대충 5000원 정도더군요(쌀값 제외)

채소값이 꽤 나가다보니 은근히 돈이 나갑니다. 한달 환산했더니 집에서 먹는 식비만 저혼자 15만원이 넘습니다(주말은 집에서 다먹다보니) ㅎㅎ..

다른건 몰라도 채소/단백질류는 꼭 드세요.. 양만 줄인다고 능사가 아니거든요.....