라잉 레그 컬 할때 종아리가 너무 아파요.ㅠㅠ(참고로 여자사람이에요)
동은
2023.04.01
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큰마루
천천히 해보면서 근육에 자극이 제대로오는지 느껴가면서 해봐야될것 같네요ㅠㅠ
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어른처럼
에효..이건 할때마다 종아리만 아파서 저의 어떤 자세를 고쳐야할지 궁금해요..ㅠㅠ
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흰두루
저도 어제 레그컬하면서 종아리가 단단해지는 느낌 들었어요ㅠㅠ 원래 햄스트링에 느낌이 빠방해야되는데
근육을 잘못사용하고 있는거 아닌가 생각이드네요~ ㅠㅠ -
튼동
ㅠㅠ 힐 신은지 정말 오래됐는데요..그래도 한번씩 신던 것들이 연관있는건가봐요...차차 좋아지길 바래야겠죠..ㅠㅠ
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ComeOn
하이힐 때문일거 같네요
종아리가 항상 수축상태로 힘을 쓰다가 레그컬을 하면 발끝이 앞으로 당겨진 싱태 즉 종아리가 이완된 상태로 힘을 써서 그런 느낌을 받으실 텐데 좀 지나면 괜찮아 지실거에여 -
그녀는귀여웠다
올리실때 종아리에 힘주지마시고 발목으로 들어올린다는 느낌으로 해보세요 ㅎㅎ 그리고 올라갈땐 빨리 내려올땐 천천히
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큰재
반동은 안 쓰는 것 같은데요..ㅠㅠ 웬지 느낌으론 종아리힘으로 들어올리는 느낌이에요..아...멀 어떻게 고쳐야할지..ㅠㅠ
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족장
반동을 쓰시는건 아닌지..??
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