헬스할때 턱에 힘들어가는것...
가을
2023.04.01
헬스할때 턱에 힘 안들어가세요?
저는 약간 사각턱인데, 힘줄 때 턱에 저도모르게 이꽉물고 운동하더라구요
그래서 몇주전부터 턱에 힘 안주려고 신경쓰면서 하고있는데 이래도 조금씩 들어가네요 힘이 .. 걱정되서 말이지 운동이 제대로 안되네요..!
조언좀 부탁 드릴게요..
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이송이
아 그렇다고 제가 사각이라눈 건 아닉ㅎ ㅋㅋ
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에녹
전엔 이를 악물었는데 요즘은 표정이 일그러지네요 이 악물면 운동후 이가 아파서 안좋더라구요
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들꿈
습관입니다. ;; 그리고 이 앙 물지 않도록 노력하시는게 좋을겁니다~ 저도 엄청 신경쓰이거든요 ㅋㅋ
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시나브로
내릴때 들이마시구 올릴때 내쉬면~~턱에 힘들어가는거 어느정도 방지돼요 ㅋㅋ한마디로 호흡법이 중요한죠 ~~
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