당뇨판정 받고 궁금한게 많아요
얀별
지금 돌아기 키우고있는데 임신당뇨 판정받고 임신중 당관리 했었어요
그후 잊고살다가 몸이 이상해서 병원가서 어제 당뇨판정 받았어요
검사하러 갔을때 공복115였구 채식위주 식단은 140이하 일탈음식은 200이상까지 튀어요
그 무슨 수치 그게 8이라고 하더라구여
의사 선생님이 비교적 일찍 발견되고 지금 나이도 젊고 비만이기 때문에 식단조절하고 살빼면 충분히 괜찮아질수 있다하셔서 일단 희망을 갖고있어요
근데 아직 당뇨상식이 부족해서 조언을 구하려구여
제가 제대로 알고있는건지도 잘 모르겠구여ㅎ
당뇨에 효과가좋은 음식이나 운동방법 이랑
당뇨에 안좋은것들 정보 공유 부탁드려요
그리고 식단은 채소 단백질위주가 맞나요?
과일은 얼마나 드시나요?
식후운동이 좋다고 들었는데 공복운동은 안좋나요?
식간사이가 얼마나 되시나요?
아직 모르는게 너무많아서 많이 공구해야할것 같네요ㅜㅜ
-
그린나래
아기키우며 진짜 관리하는게 보통일이 아니네요ㅜㅜ
힘내야겠어요 감사합니다^^ -
수리
당뇨든 아니든 운동 식이 잘하면 죽는날까지 건강하게 지낼수 있다는 생각으로 열심히 관리중입니다.
아이 보면서 힘드시겠지만 유모차에 아이 태우고 시장가고 공원돌면서 운동했어요.
먹고 싶은것도 많았는데 지금은 짜고 달고 한게 싫어요.(종종 단게 당기는 날은 어쩔수 없이...^^)
처음에는 방법을 몰라서 힘들지만 차차 익숙해지면 몸이 알아서 반응하게 됩니다.
우리 화이팅해요~ -
딸기우유
저도 임당에서 출산두달후 당부하로당뇨판정받았어용
여기서 정보도얻고 공부도하고 힘도얻어용
화이팅해서 이겨봐요! -
연블랙
아 저도 저녁먹고 하고있었는데 제대로 하고있는게 맞군여^^
감사해용! -
봄나
전 거의 저녁에 밥먹고 바로 운동해서 두시간 체크해봐요
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둘빛
어느시간대에 운동하세요?
아침에 공복에하는게 좋나요?
저도 홧팅해서 해야겠어요^^ -
먹딸기
저랑비슷하네요 임당으로 왔다가 애키우면서 다시 검사해보니 당화혈 6.5 인가롱 나왔어요
지금 현미밥먹으면서 꼭 하루에 한번씩 운동해요
그러니깐 식후 2 시간 많이 일탈안하네요
저희 샘도 아직젊으니깐 운동하고 식이요법하면서 살빼면 좋아질거라고 힘주시더라구요~
힘내세요! 홧팅! -
가든
우왕 이걸 몰랐네요
정말 감사드려요^^ -
소1유물
정말 감사해요^^
같이 화이팅해요!
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