어깨와 하체 질문이요..
맨삶이
2023.04.01
어깨와 하체를 같이 하는데요..
하체를 하고 나면 너무 힘이 빠져서 그러는데. 속도 울렁거림. ..
어깨를 먼저하고 하체를 해도 괜찮을까요?
혹시 그렇게 하시는분.. 있으신가요?
그리고 가슴운동 하기 전날 어깨나. 삼두를 하면 가슴운동 하는데 어렵다든데..
그래서 집중이 안되나?
사실인가요? 굳이 해야된다면 가슴운동 전날 어깨를 할까요? 삼두를 할까요? ㅜㅜ
헬스상식이 꽝이라. 답변 부탁드려요..
-
크리미걸
하체랑 어깨랑 하시고요 다음날은 가슴이랑 삼두 그다음날은 등이랑 이두하는게 젤 좋은것 같네요...
첨엔 다 그렇습니다..토할것 같은 느낌...ㅋㅋ
정말 짜증나는데...
가슴하는전날에 삼두를 하시면
가슴할때 삼두를 같이쓰니깐 힘듭겁니다..
그래서 어깨하고 그다음날은 가슴이랑 삼두가 좋을것 같네요..
열운하세요..^^ -
큰꽃들
감사합니다.. 하체랑. 어깨하는 날은 어깨를 먼저해도 상관 없겠죠?
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