분할에 관해서 궁금한데요 ㅋ
밤
2023.04.01
제가 3일로 나눠서
가슴,삼두
등,이두
어깨,하체
하고있거든요
근데 이런저런 사이트 많이보고 정보얻고 하다보니
3분할을 보통
가슴,어깨,삼두
등,이두
하체
이렇게 나누더라구요
그래서 저도 첫날을 가슴어깨삼두 로 하려고 하는데
너무 힘들지 않나요 ;;;
가슴하고나면 어깨 할수있을지 ㅋㅋ
그러고 나면 삼두는..
힘들어도 저리 나누는게 맞나요?
혹시 저같은 고민하고 계신분 안계신가요 ㅋ
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크리에이터
다리하는날 넣는게좋죠 가슴할때 삼두써서 피곤한데 어깨할때 또쓰면 아무래도 힘이없죵 ㅋ
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그린나래
넹 근데 어깨는 가슴하는날 넣을지 다리하는날 넣을지가 고민되서요 ㅋ
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한국드립
자신에게 관대하지 마세요.
힘든거 모르고 시작하신거 아니잖아요. -
맥적다
전 일주일에 한 3,4일 밖에 못가는데 3분할하고있거든요 너무 운동이 더딜까요? ㅜㅜ
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다한
전 가슴 이두 ㆍ등 삼두 ㆍ어깨 하체 ㆍ 복근 격일 하는데요 미는힘 당기는힘 기준으로 묶은거 보고 참고했네요.ㅋ
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바론
전 가슴삼두/등이두/어깨/하체 일케해요 ㅋㅋㅋ
일케해두 힘들어요 헝헝 ㅠ3분할 감당안되요 ㅠㅠ -
원술
사분할로 해보고싶은데 적절한배합이 안나와서 3분할하고있네요ㅠ 검색해봐야겠군요
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츠키코
삼분할 굉장히 고난도 분할입니다... 사분할 추천해요
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