수다닷컴

전일주일에 한번 복분자담군술 소주잔으로 석잔정도 얼음넣고 마십니다 참는것도 독이 되는듯ㅎ

전일주일애두번 ㅋㅋ

일단 술은 특히 남성비만의 주된 원인이기도 합니다. 저같은 경우는 술을 잘 하지도 못해서 굳이 술자리를 만들거나 참석하려고 달려드는 편은 아니구요 어쩌다 친구들 만나서 기분 좋고 분위기 그럴때 정말 어쩌다가 한번
맥주 500cc정도 한잔 마시며 분위기 즐길때는 있구요
참고로 술먹고 나서 다음날 운동하면 되지 이러는 분들 계실텐데
음주한 다음날 운동효과는 술 안먹은 경우보다 30%정도 떨어진다고 하네요

뭐든지 적당히가 중요합니다 알콜이 체내에 들어오게되면 아무런 영양가가없는 것으로 간주해서 지방으로 전향된다고 합니다 그래서 선수들 시즌기에 음주 안한다고 하더군요 선수들은 세퍼레이션이 생명이라서 비시즌기엔 둥글둥글 하자나요 ㅋ 술도 말술 많다고 들었습니다 제친구놈이 얼마전에 코치아카데미 윤제군선수 회식하는날 어쩌다가 함께했는데 약20여분의 덩치들과 날밤을깠다나 ㅎㅎ 아뭏든간에 술을 마시면 지방으로 술먹을때 안주도 마니 먹자나요 그래서 더욱 지방이 ...

전일주일에4번 먹고 3일 죽어라운동하는데 ㅋ

전 한 달에 3~4번 정도는 마시는 듯하네요...
최대한 안마시려고 노력하는데 한번 마시기 시작하면 끝을 봐서...
그게 문제네요~^^;;

안녕하세요

운동의 목표가 무엇이고 얼마나 절실하냐에 다라서 달라지겠네요

술도 적당히마시면 득이 될 수도 있죠

단, 술 과 운동은 같은날에는 하지 마세요

건강을 위해서 운동하세요 ^^

저도 다이어트중인데 먹는거에 너무 제한하면 스트레스만 쌓여요 운동효과도 적은거같고. 무엇보다 평생 절제하면서 살수도없잔아요~
어차피 살빼는거고 운동안하는 사람들도 많은데..먹는거까지 제한하면 정신적 스트레스 장난아니죠ㅋ
그래서 일주일에 1번이나 한달에 2번~3번정도는 좋은사람들만나 술마셔요ㅋ
제경우엔... 술이랑 먹는건 절제가되는데 담배는 진짜 힘드네요. 담배 끊기는 무척 힘들어요ㅠㅠ

둥글게둥글게가세요~일도 일상이고 음주도 일상이고 연예도 일상이듯이 운동도 일상으로 생각하세요
운동만 뭔가 특별한것으로 분류하면 스트레스받고 머리아파요^^
드시고싶은거 드시고 스트레스푸실때 푸시고 하세요~

시즌기땐 아예 안하죠 ㅋ 근데 일반인은 저같은경우는 어쩌다 1번 ??