꾸준히해봣어요
한별
2023.04.01
사실 다이어트를 있는데로 다해보고 하다가
55인 몸무게가 59까지 가더니
지금은 58인데요
살이 계속 찌는거 같아서
고3이라 시간은 없지만
집에 올때 걸어 오는데 30분정도에
훌라우프랑 이것저것 스트레칭 20분정도에
집에서 싸이클 30분정도 하면서
아침에는 집에서 대충밥이랑먹고
점심도 학교에서 깨작꺠작 진짜 조금먹고
집에와서도 거의 안먹었는데
살이 빠지질 않네요ㅜㅜ
살 안빠지는체질로바뀐건지
왜안빠지는건지
일주일정도 했는데 안빠지니까 기운이 빠지더라구요
그냥 안먹는거에 적응되서
몸이 더 먹으면 더 살찔까봐서요어떻게 해야하나요가끔씩은 폭식증도 보이는것 같아요
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도1도캣
스트레스때문도 있는거같은데요 스트레스살은 빠지지도않는답니다 ㅜㅜ 다이어트는 즐기는것이지 스트레스받으면절대루안되요! 좋은생각하시고 운동도즐겁게해보세요~~
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초시계
성장기에는 너무 안먹어도 안된답니다. 반그릇을 드셔도 꾸준히 세끼를 그렇게 드셔야 되구요 반찬도 골고루 영양을 고려해서 드셔야 해요 무작정 굶거나 절식을 하게 되면 일시적으로는 빠질지 모르지만, 장기적으로 보면 소위 물만 먹어도 살이 찌는 체질로 변하게 되거든요 그래서 다이어트는 제대로 알고 해야 하는거에요 은아다이어트였습니다.
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