휴식의 관한 질문
한별나라
2023.04.01
요즘들어 잠을 조금설치면서 궁금해진건데...
잠이꼭들어야만 근육이 휴식시간인가요?
아니면 그냥 누워있고 쉬면 그걸로도 충분한 휴식이되나요.
참고로 몇시간 못자도 개운합니다.
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지우개
몇시간 못자도 개운하신건 기분탓인 듯 싶구요
당연히 양질의 수면을 하셔야 더 좋죠... 잠을 설친다는 건 그 순간에도 스트레스를 받고 있다는 거기 때문에 -
중독된
그렇죠 저희 몸 한테 탄수화물은 탄수화물이니 하지만 양질로 배를 채웠을때는 그음식에 들어가있는 풍부한 비타민과 그 음식이주는 포만감 또 그음식을 우리몸에서 소화시킬때 소비되는 칼로리 등등 너무다른데.. 그럼결론은 차이가 크다는 말씀이신가요 ? 햇갈려요 ㅜㅜ
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은새
양질의 식사로 배를 채우냐
새우깡으로 배를 채우냐
정도의 고민입니다
둘다 끝까지채우면 배도부르고 탄수화물만땅되지요
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