수다닷컴

알프람 두번인가 먹었는데..먹고나면 더 불안감이 나더군요...
한약도 많이 먹었는데..별루 효가 못본듯해요....

약 먹는걸 제대로 모르는 분들이 많습니다 ,,약의 의존성때문에? 약은 공황의 불안과 긴장감 증상을 낮추는 효과를 보기위함입니다
위 불안과 증상들을 약을안먹고 버틴다고 능사가 아닙니다 ,,
약의 효능과 효과를 제대로 보시면서 운동과 병행하시면서 치료를 하시면 호전의 효과는 배가될것입니다 ,,모든 두려워하면 두려움으로 끝나는겁니다 ,,약을두려워하지마시고 즐긴다는 마음으로 드십시요 ,,
준비된자하고 준비안된자는 확연히 틀립니다 ,,즉 공황을 맞을 준비된자와

정말 떄론 너무 많이 알아서 걱정되는 거니까 그럴수도 있을꺼 같아여

약......공황.....모르는게 약이다. 공황장애 전문약 모르는게 약 이될수 있을겁니다...

저 약 안먹고 공황이 와도 또 공황이냐? 이런 생각하고 무시하고 있습니다...
약은 한입도 안먹었어요 ^-^;
님도 하실수 있습니다!!!!! 화이팅!!!!!!

약보다는 명상과 이완 요법 이런 게 훨 나아요. 약은 심리적 의존성을 부를 수 있고, 근본 해결책이 절대로 안됩니다. 그리고 약 먹으면 엄청 졸릴 텐데,,, 학생한테는 않좋을 수 있죠. 수시로 침대에 누워서 깊은 호흡 아주 천천히 도인처럼 하시고, 온 몸 느껴보기 이완과, 초원위에 누워있다,,,자기 최면과 암시로 명상하면 훨 좋아져요. 우리 뇌가 신비해서, 최면을 걸면 잘 걸립니다. 코 끝으로 전해오는 풀들의 향기와 촉촉한 이슬 느낌까지 상상해

약은 하나의 보조제가아닐까합니다. 증상이 그리심하지않다면 그외의노력 운동과 생활개선으로 이겨낼수잇다고생각합니다