모든 분들 필독이염 ㅋ
큰모듬
2023.04.01
하이염 ㅋ 처음인데요
지금 중2에요
제가 아는 여자애가 있거든여 ㅋㅋ
걔랑 살뺀다고 난리를 칩니다 ㅡ^ㅡ
걔는 중 3까지 40Kg이구여
저는 중 3까지 살빼기+왕자 배기기에요
뱃살 빼는 방법이나 운동 이랑
주의할점등등 적어주시면 감사하겠습니다
(-_-)(_._)(-.-) 꾸벅
-
도래솔
배에 지방이 없으면 복근이 잘 드러나니 그만큼 유리하겠죠 ...반대로 뱃살이 많으면 아무리 복근운동을 해도 지방에 가려서 왕 자가 드러나지 않습니다 그럴땐 먼저 유산소 운동을 꾸준히 하셔서 뱃살을 걷어내시는게 중요합니다 복근은 다른 근육에 비해서 회복속도가 빠릅니다 그래서 복근 운동은 매일 해주셔도 상관 없구요 ~어느정도 복근이 생겼을때는 이틀에 한번 정도 해주셔도 됩니다 ...크런치 레그레이즈 사이드크런치 등등으로 복근을 단련하시면 좋겠죠 ~꾸준히 일
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