인바디결과에 따른 운동법과 설명..그리고 도움을 줄수있는 보충제 추천 부탁드립니다.
크리에이터
2023.04.01
안녕하세요 헬스초보입니다.
요즘 스스로 몸을 보면 너무 한심하고 그래서 다이어트와 몸을 가꾸기로 결심했는데요..
어떻게 해야할지싶어서 고수님들께 초면에 이것저것 여쭤보고자 이리 글을 남깁니다.
인바디 측정결과 아래와 같이 나왔는데 어떤 말인지 잘모르겠어요..
이해하기 쉽게 도움을 주실 수 있으시다면 부탁드립니다.
그리고 건강한 몸을 만들기 위해서 같이 사용 할 수 있는 보충제 추천 부탁드려요!!
아! 혹시 중고로 파실 분이 계시다면 연락주세요!!
좋은하루 보내시고 환절기 감기 조심하세요
나이 : 27세
키 :176cm
체중 : 83.9kg
체지방률 : 25.1%
체지방량: 21.1kg
체수분량:45.2kg
체질량지수:27.1 kg/m2
비만도: 23.2%
복부비만율 : 0.84whr 고도복부비만..ㅡㅡ
기초대사량 : 1648kcal
임피던스376
단백질량:12.8kg
근육량:58kg
무기질량4.8kg
세포내액:29.3kg
세포외액:15.9kg
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