[초보] 벤치프레스 등근육운동?
호습다
2023.04.01
헬스한지는 2년정도 되어가고,
최근에 벤치프레스를 매일 같이 하고 있습니다.
그런데 입던 옷이 작아져서 몸이 좋아졌구나 하지만, 가슴근육은 그대로입니다.
알고보니 등근육이 발달되었더라구요.
벤치프레스가 등근육의 발달에도 도움이 되나요.
아니면 자세의 문제인가요.
바를 내리는 동작에서 저도모르게 수직으로 내리느 것이 아니라, 얼굴쪽으로 내리는 느낌이들더라구요 대각선으로.
-
으뜸
벤치가아닌 다른거때문에 큰게아닐까요?
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