줄넘기 다이어트!!!!
빗줄기
2023.04.01
안녕하세요~ 전 고1 풋풋한(?) 여고생이랍니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
제가 다욧트를 하고있어요!!! 오늘이 5일째구요 ㅎㅎ
시작계기는 남자칭구때문에... 사랑받고 싶어서??ㅋㅋㅋㅋ
무튼 쓸데없는 얘기는 버리구요!
제가 지금 줄넘기 다이어트를 하고 있는데요
한달정도 하면 몇키로정도 빠질지 궁금해서요!!!
일단 아침 점심 저녁 다 꼬박 챙겨먹구요
아침은 밥그릇에 1/2 정도에 반찬 적당히(?)
점심은 학교에서 밥 한공기 안되는 것 처럼 받아서 거기서 1/2또는 1/3먹고 거의 반찬위주?로 먹구요
저녁은 점심이랑 거의 비슷합니다!
주말빼고 평일에는 학교다녀서 군것질안하구요
주말에는 가끔 먹긴하는데 거의 안먹어요!
아! 주말에는 아침겸 점심으로 식사하구요 저녁은 평일 아침이랑 비슷하게 먹습니다!!!
이렇게 식사하고~~~
야자끝나고 집에와서 줄넘기 2100개 씩해요
다 하면 거의 30분 정도 걸리구요!
방에들어와서 하늘자전거 100개, L자다리운동??그거 20분해요~~~~~
이정도면 한달에 2~3kg는 빠지겠죠?????
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