궁금해요 ㅜㅜ
수예
2023.04.01
저는 재수생인데요
매일집에있다보니 별로 활동량도없고... 밥을줄이고운동해도
빠지는거같지도않아요 ㅠ.ㅠ
일주일짼데 체중이 거의 그대로 입니다
운동량을 더 늘리는게좋을까요 ?
-
좋아해
감사합니다^^
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옆집꼬마야
식사량을 줄이고 운동을 한다고 체중감량이 되는것은 아니랍니다. 감량이 되더라도 일시적인 현상으로 수분을 빼는거라고 생각하시면 되겠습니다.
님은 감량에 도 건강에도 도움이 되는 영양소인 단백질, 무기질, 비타민등을 섭취해주신다면 감량에 도움이 되실거에요 -
도도
아직 일주일정도라면 무었을 기대하기는 조금 이른감이 있습니다 몸이 천천이 적응하면서 내장에 쌓인 지방을 먼저 분해한는것이니 너무 염려 하지 마시구요 어느정도의 운동을 하시는지는 모르겠지만 운동은 유산소 운동은 1시간 정도 꾸준하게 해주는것이 중요합니다 활동량이 많으면 많을수록 움직이는 소모 칼로리가 많아 지니 다이어트는 절대적인 비례 관계 입니다 집에서 공부를 하시더라도 짬짬이 스트레칭도 해주시면 공부에 도움이 되실겁니다
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