수다닷컴

몇년 전 잠깐 생활로드 타다가
다시 미스로 한달전 돌아왔습니다 ㅎㅎ

제가 대학원생이고
나이가 30대 중반이다 보니
체력이 거의 바닥수준으로 떨어졌는데요.
(오래달리기하면 노인보다 못한 속도,
전력질주는 거의 불가, 축구하면 1분만에
다리에 쥐남.
중학교 때는 육상부선수만큼 잘 달렸고 계주
주자였는데....몸이 노인이 되어버렸어요 ㅠ)
자전거 좀 꾸준히 타면 전력질주나 마라톤 능력
등도 향상될까요?

어제 50km한강질주했는데, 케이던스 위주로 빠르게 페달질했음에도
생각해보니 전력질주의 1/3 도 힘을 쏟지 않는
느낌이더라구요.

랜스횽 마라톤하는 것 보면 가능할 수 있겠지만
랜스횽이야 불세출의 운동선수니....

혹시 직접 경험해보신 분 계시면 알려주세요 ㅎㅎ

ps. 현재 티티카카 스피더스로 25-28정도로 달리고(평속은 더 떨어질 듯 해요), 직선구간에서 꽤 열심히 밟아도 38이상 안나오던데
더 열심히 밟아야 운동될까요?
케이던스 위주(엉덩이 들썩 직전)로 아우터 사용안하고 관절무리안갈 정도로 밟는데 40이상은 절대 안나오더라구요.

최고속 55이상이신 분들은 대체 어떻게 밟는 것인지...

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