수다닷컴

한달간 눈팅만 하다가 사진 찍어 올려봅니다....창피해요 ;;

맨왼쪽 첫번째 사진은 배에 힘줬구요. 나머지는 다 힘 안줬습니다.
170/68kg 입니다.

이제 운동 한달 됬습니다.ㅠㅠ

평일에만 꾸준히 하루에 한시간씩 했었어요,,,ㅠㅠ

사실

처음엔 가슴, 이두, 삼두만 하다가

그저꼐부터 어깨랑 등도 시작하고 있습니다.

솔직히저는 하루에 복근, 이두, 삼두, 가슴을 다 할 생각이었는데

주위분들은 다 분할해서 운동 하시더군요

가슴이두/ 어깨삼두 뭐 등등..

정말 분할해서 하는게 좋은건가요?
아 정말 여쭤볼꺼는 사실

가슴 운동입니다.

가슴이 너무 빈약해서요,ㅠㅠ

광활한 가슴을 만들고 싶어요,ㅠㅠㅠㅠ

밑에 글 올렸으니까 가슴 운동 답변좀 달아주세요,ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

아

밑에 똥배랑 옆에 허리살이 너무 안빠져요,ㅠㅠㅠ돌겠어요,ㅠㅠ

복근이 안보여요,ㅠㅠㅠ제 몸이 발란스가 안맞는다거나 어디가 이상하다, 빈약하다, 운동이 잘못됬다 하시는 분은,

쓴소리 올려주시면 감사히 받겠습니다.ㅠㅠ

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