운동할 방법을 모르겠어요ㅠㅠ
아잉
2023.04.01
제 키가 165에 몸무게가 60 쫌 안되는데 뱃살은 많습니다.
그리고 근육량이 별로 없고 특히 왼팔근육량이 너무 약한거 같아요
근력운동을 하는데 쉽게 힘들어지고 들기가 힘들어요
목표가 몸 전체의 근육을 만들고 키우는건데 우선적으로
팔이랑 뱃살을 빼고 싶은데 어떻게 해야할지 모르겠네요.
보충제를 사 먹어야 하나요?
조언 좀 부탁드립니다.
일단 운동법으론 간코치 책을 보면서 할 생각입니다.
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