유산소 운동을 특히 열심히했더니
크나
2023.04.01
팔이나 쇄골부분이 꽤나 빠지는것이 느껴지는데
뱃살은 그에비해 크게 줄지를 않네요..
그래서 제가 월,수,금 에는 스쿼트,푸쉬업을 하고있거든요
기본적인 근육조차 제대로 없는 멸치라 복근운동은 뺀건데
이렇게 무산소쪽으로는 스쿼트,푸쉬업 으로 뱃살제거에
효과가 있을까요? 답변 부탁드릴게요(_ _
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