닭가슴살 하루 3번 섭취시 한달에 몇키로 먹나요?
가을귀
2023.04.01
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소
감사합니다
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두메꽃
네 그렇게 드셔두 됩니다
마늘가루나 생마늘 으깨서 살짝올려드셔두조아요
다욧중이면 소스는 생략하시고 아니시면 야채송송 올리브오일 닭가슴 후추 소금조금 볶아도좋구요
카레도맛있고 카레가루 묻혀서 굽어도 맛나요 -
엘핀
구워먹을때 후추에 올리브오일 살짝만 뿌리고 후라이펜에 구워도 되나여?
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여름
네 가능하십니다~
득근하세용ㅎㅋ -
새솔
아침100그람 한개
점심100그람 한개
저녁100그람 한개
운동끈나고 보충제 이러면 10kg 한달이상 가능한가요? -
의사양반
3끼를 어떻게 드시는지..백그람씩이면
하루300x30해보심 간단하신데ㅋㅋㅋ
하루드시는양을 적어주셔야죠
저와같이500드심 20일밖에 못드시죠 -
두힘
그럼 하루3번 먹는다면 10kg한달이상은 먹겠네요
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깜찏한그1녀
그렇게계산하심됩니다
아침에 두조각
점심 한조각
저녁 두조각
저같은경우는 아침두조각 죽어도 안들어가서 한조각먹고 2시간정도있다가 우유 바나나 닭찌찌한조각 쉐이크먹습니다 -
Emily
닭가슴살 한조각이 100그람인거죠?그럼 5 조각 먹으면20일 인거죠?
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하늬
10키로사심 500그람씩 20일 드십니다
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