삼각근 운동할때 질문점
트런들
2023.04.01
그 운동이름이 기억이 안나는데 덤벨 잡고 앞으로 90도 올렸다가 내렸다가 반복하는 운동인데여
그 운동 첨 할때 팔꿈치?쪽이 좀 아팠
는데 신경안쓰고 그 담날 그담담날 계속 그렇게 하다가
덤벨 컬 하는데 막 팔꿈치 안쪽이 아팠
는데 뼈 쪽에 염증이 쪼매 생겼대여
첨에 아프다가 한 이틀 지나니까 눌러도 아무 느낌 없네요
결론은
안 아프니까 어깨운동 다시 해도 되겠죠..?
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에드문드
ㅁㄴㅇㄹ감사여
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꺄홋
덤벨숄더프레스라고
어깨중심운동이에요
검색허보시면 조을듯^^ -
사과
읭 그게 뭔데욬
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솔빛길
프론트레이즈?
프론트레이즈말고 숄더프레스해보세요
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