푸쉬업 매일..?
꽃큰
2023.04.01
헬스 초보입니다..
이제 시작해서 매우 허약합니다..
혼자 해보니 너무 힘들어// 체계적으로 배워 볼려고 pt 끊고 하고 있습니다.
그런데
트레이너가 하는 말이 푸쉬업은 전신 운동이니 시간 날 때 마다 해도 된다는 겁니다.
하루 운동하고 쉬는 것은 전문가들이나 근육이 심하게 파괴되서 휴식이 필요한 거고
저처럼 초보는 매일 푸쉬업이랑 스쿼트를 해도 된다고 하네요
그냥 트레이너를 믿어야 하겠죠?
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갈기슭
저는 휴식하는게 근육크기는 더 잘크던데요ㅎ
물론 빡세게 했을때입니다 -
해찬나래
저도 마음같애서는 날마다 푸쉬업을 하고 싶지만 도데체 그렇게 해서 당장 무슨 득이 있는지 모르겠네요 안하면 다시 근육은 줄어들것 아닙니까
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렁찬
감사합니다.. 아직 등급이 안돼서 못보내요 ㅠㅠ 열심히 활동해야 겠습니다.
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난새
아하 그렇군여 감사 합니다.
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하랑
기초체력을 키우라는거 같네요
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소아
감사합니다
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단순드립
초보자가 푸쉬업이나 맨몸운동으로 그 근육에 타격을주기 힘들죠 그래서저도 매일해도 된다생각해요
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