단식할때 체지방이요..
창민
2023.04.01
단식은 할때 지방은 10일 이후부터 빠져서 단식시 꼭 10일 이상하라는데... 오늘 하루단식하려다 날씨가 더워서그런지 어지럼증이 있더라구요.
그래서 방울토마토 30개정도 먹고 산야초 효소도 평소보다 더먹었는데 이런걸 먹어도 지방이 빠질까요?
그냥 근육하고 수분만 빠질까봐 무서워요ㅠㅠ
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큰돌찬
전 이틀간 체지방수치만 조금씩 빠지다가
삼일째 되니 근육량이 확 줄어 나오더라고요
무서웠습니다
근데 장기적으로 보고 하시는거라면,
지금도 운동 어느정도 해주시고
보식하면서 더 열심히 해주시고 한다면
괜찮지 않을까 생각해요
넘 무리하진 마시고요, 몸상태 봐가면서 천천히 하세요~
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