수다닷컴

신경이 예민한 편인신가요?
저도 하루에 몇번씩 심장소리가 귓가에 울리는데 미칠노릇입니다.
가만히 있는데 심장두근거리는 소리가 들리면 온신경이 그쪽으로 쏠리게되죠..
그 느낌을 둔하게 만드는 훈련이 필요한것 같습니다.
밑에 사랑수다님이 설명해주신 것처럼 운동을 해보세요
운동을 하면 심장소리 들리는게 현저히 줄어듭니다.

답변 감사합니다^ㅇ^일주일전에 순환기내과에서 심전도검사 가슴사진 피검사랑 24시심전도랑 운동부하검사 받았는데 이상없다고 나왔어영 심장초음파는 아직안했어영

순환기 내과에서 검사한 항목들이 어떤 것들이었나요? 가령 흉부 엑스레이, 심전도, 심장초음파 정도 하셨는지요? 충분한 내과 검사 후에 이상이 없다고 하면 스트레스를 풀 수 있는 시간도 가져보고 운동도 해보시고 혹시라도 걱정이 될만한 일들을 해결하면서 마음을 가라앉혀보시고요.. 그래도 나아지지 않으면 신경정신과에서 진찰을 받아보시면 좋을 듯 합니다. 별로 심한 증세같아보이지 않으니 약을 드신다고 해도 가볍게 단기간만에 해결될 듯하 합니다. 그래도 스트레

답답하시면 밖으로 얼른 나가 보세요..
쉼호흡도 해보시고~.. 답답해질때 밖에 나가서 쉼호흡하고, 몸좀 움직이면서 맨손 체조하듯이 순간의 기분을 전환해 나가 보세요...
물론 주기적인 운동을 하시면 더욱 좋겠지만, 기분이 이상해지고 몸이 쳐지려고 할때 움직이실수 있다면 밖으로 잠시나오셔서 바람쐬시면 많이 좋아지실겁니다..