식단 조절을 안하면 살을 못뺴나요??
이하얀
지금 177/87 인 대학생 인데요
헬스를 한지는 3개월 정도 된거같습니다.
몸무게는 빠졌다가 다시 늘어서 걱정이지만
겉으로 보기엔 전처럼 처진 살이 아니라 그래도 살이 빠진 모습이라
나름 만족하고 있습니다. 그래서 조금 더 살을 뺴고 싶은데,
솔직히 닭가슴살, 고구마 이런거만 먹기에 제 성격에 잘 안맞는거 같아요.
그렇다고 다른사람 먹는데로 다 먹는게 아니고 나름 조심해서
국이나 짠거 피하고 밥도 줄이고 하고 있거든요, 술도 안먹게 노력하고 있습니다.
그런데 살은 더이상 안빠지는거 같네요;
어떻게 해야하죠? 역시 식단을 짜서 뺴야 하나요??
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앤드류
그러긴 하겠죠.. 그런데 그게 너무 힘드네요 ㅎㅎ;;
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돋가이
보충제 먹으면 도움이 될까요?? ㅠㅠ 많은 공유 부탁드릴꼐요!!
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뿌잉
저하고 비슷한듯 하내요 전 6개월 몸은 좋아 보이나 감량 감이 없죠
일단 전 전주부터 보충제 쪽을 노리고 있습니다 효과는 아직없음
있으면 공유해 드릴께요 먹고 빼기 화이팅 -
다이
조절을 하면 확실히 더 잘빠지긴 하겠죠..
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비치나
그놈의 탄수화물이 문제군요;;
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안찬
식단조절안하고 빼면 좋은점은 나중에 요요가 없죠 ㅡㅡ요요할 영양소가 없는대ㅋㅋㅋ식단조절하시다 살빼고 술들이부으시면 그냥 그대로 원위치ㅋㅋ탄수화물 단백질비율을 맞추심이...탄수화물 많이들어가면 살잘안빠져요
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매력돋는 유진님
훈제 연어랑 안심이라;; 돈 무지 나갈거같네요ㅎㅎ;; 역시 식단조절을 해야하는가!! ㅜㅜ
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에드워드
적색살코기류로 가셔도됩니다 훈제연어라던지 안심이나 채끝스테이크라던지 레벨이올라갈수록 몸이변하는데는 운동이차지하는 비중이 생각보다 매우낮습니다 아주초보때는 운동이주가되지만 사람의몸이란게 먹는대로변합니다
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