저녁식단은 뭐가 좋을까요?
소심한여자
2023.04.01
아침은 매일매일 다르게 먹는데요 일반적으로
아침:밥2/3공기, 일반 반찬
점심:시리얼 또는 일반밥
저녁:거의 안먹는다고 보시면 되요 ㅠㅠ 회사가 6시30분에 끝나다보니...끝나고 바로 운동가거든요~
운동끝나면 8시 20분정도?? 그리고 바로 집에가요..
오후 4~5시쯤에 간식겸 저녁으로 블랙커피 1잔, 하루견과1봉 먹고 있는데..운동해도 탄력없이 살이 빠질거 같아서요!
뭐 계란흰자2개~고구마 이런식으로 다들 드시잖아요...일하는중에 밥먹으러 갈수도 없고 저녁을 대체할 만한 음식뭐가 없을까요?ㅠㅠ혹시 도움될만한 음식있으시면 써주시면 감사하겠씁니다!!
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BlackCat
감사합니다~ㅎㅎ
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보단
고구마에 계란흰자3개^^
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