-
무리한
백 익스텐션.
-
향율
옆구리하고 허리 사이를 말하시는것 같은데요. 유산소 꾸준히 해주면서 옆구리운동 과 허리운동 해주세요.. 꾸준히 하면 됩니다.^^ 원래 옆구리쪽이 잘 안빠지더라고요....
-
하련솔
헐 ㅡ,.ㅡ 욕먹는다닝.. 암튼 쪽지 날려주세요.. ㅡ,.ㅡ
-
적송
어딘지 알겠는데요...ㅋ 유산소가 최고죠...
그리고 저만의 노하우가 있죠...근데 여기다 적으면 욕먹을거 같음...원하시면 쪽지 주세요..갈켜드릴께요... -
얀별
음...
죄송합니다 전 거기에 살이 거의 없어서 뭔지 잘 모르겠습니다 ㅡ,.ㅡ;;; -
초코향
허리 뒤에 양쪽에 붙은 살 있잖아요.. 전 거기를..
-
늘봄
허리 양쪽을 말씀하시는 건지 뒤쪽을 말씀 하시는건지;;;
제목은 뒤쪽이라고 하셨는데 글엔 양쪽이라고 하시고;;;
허리 양쪽은 원래 살이 엄청 안빠지더라구요
허리 뒤쪽은 거기 근육을 척추기립근 이라고 부릅니다
관련 자료를 검색해보세요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700507 | 웨이트 후 근육통 (10) | 개랑 | 2025-07-05 |
| 2700455 | 복부 운동법 고수분들 어찌 생각 하는지여? (6) | 일본드립 | 2025-07-05 |
| 2700362 | 데드리프트 질문요 (10) | 옆집오빠야 | 2025-07-04 |
| 2700307 | 컴뱃 갠춘한가용??? (9) | 김자영 | 2025-07-03 |
| 2700283 | 헬스 3개월째.. 이후 계획좀 부탁드립니다~ (5) | 겨슬 | 2025-07-03 |
| 2700258 | 빅 공유몸 (10) | 한뎃집 | 2025-07-03 |
| 2700208 | 옆구리요- (2) | 난길 | 2025-07-02 |
| 2700176 | 근육량이왜 늘지않을까요? (9) | YourWay | 2025-07-02 |
| 2700117 | 근육을 키우기전에 엉덩이살좀 빼고싶은데 어카죠.. 남잔데 엉덩이가 너무너무 커요ㅠ (5) | 노랑이 | 2025-07-02 |
| 2700091 | 등운동 중량.... (10) | 히메 | 2025-07-01 |
| 2700063 | 복근운동도 상복 하복 따로따로 해줘야하나요? (1) | 제미니 | 2025-07-01 |
| 2700007 | 상체 살 뺄 수 있는 운동 방법좀 알려주세요... ^^ (5) | 은솜 | 2025-07-01 |
| 2699981 | 등근육이여.. (2) | 장미 | 2025-06-30 |
| 2699919 | 엉덩이살 뺴는데 도움되는 운동 추천좀!! (4) | Judicious | 2025-06-30 |
| 2699890 | 저랑같은 어깨통증 경험담 듣고싶습니다 (10) | 허리품 | 2025-06-30 |
| 2699837 | 보충제 관련 질문드립니다^^ | 딥자두 | 2025-06-29 |
| 2699811 | 3대운동 하루일지? (2) | 신당 | 2025-06-29 |
| 2699784 | 분할..... (10) | 한무릎 | 2025-06-29 |
| 2699759 | 유산소운동에 관해서 몇가지 궁금한게 있어요. (10) | 김슬픔 | 2025-06-28 |
| 2699728 | 옆구리 근육 안키우면서 치골근? 키우는 법 없을까요 ㅠㅠ (3) | 혁민 | 2025-06-28 |