제가 지금 하고 있는 식사량 입니당~~
뿡뿡몬
2023.04.01
저는 원래 게으른 체질이라 아침에 늦게 일어나서 아칩밥은 안먹어요
그대신 출근하자마자(출근시간 일어나자 마자15분) 녹차 2-3잔 먹구용~~
그리고 출근도 자전거로 합죠
하여튼 저는 아침밥을 안먹어요
그리고 점심은 그냥 평소처럼 한공기 먹습니다
반공기 먹으니까 오히려 저녁때 배가 넘 고파서 더 폭식한적이 있어서
그냥 점심때는 일도 하니까
한공기 뚝딱 하고 있습니다
그리고 저녁때 암것도 안먹구요
운동당연히 2시간 안팍으로 하고 있스므요
정말 배고프면 토마토 한개정도
근데 이렇게 점심을 뚝딱 먹고 아무것도 안먹음 오히려 살찔 위험이 있을까요
근데 좋은것 점심이라도 든든이 먹으니까 저녁생각이 덜하더라구요
어때요 이런방법~~~
살빠지겠죠? 아무리 점심을 한공기 뚝딱한다고 해도~~
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좋아해
점심만 드시는 건가요 ...그런 방법은 최악입니다 지금은 체중계의 숫자가 줄어들진 몰라도 몸속에서는 서서히 변해가고 있을겁니다 그러다가 한끼라도 잘 먹으면 다 살로 저장하는 그런 몸으로의 준비가 착착 진행되고 있겠죠 ...세끼 골고루 드세요 힘들여서 열심히 운동하는것 노동이 되지 않도록 잘 드세요 다이어트는 먹는게 70%입니다 운동은 그것을 도와주는 나머지 30 이구요 잘 먹지 않으면 살도 잘 빠지지 않습니다 ....
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