체지방이 줄어도 체형은 그대로;;;
차미
2023.04.01
운동 시작 두달째입니다.
두달만에 체지방은 2kg 줄고 근육은 1.5kg 늘었습니다.
허리도 32인치에서 30인치로 줄었구요.10분 싸이클로 워밍업 심박수 최대 150
약 40~50분 웨이트 3분할 (가슴 삼두, 등 이두 허리, 하체) 복부 매일
월화 목금 (수,토,일 휴식)
20분 스카이워킹문제는, 체지방이 줄어도 웬일인지 체형은 잘 안변하네요;;;
엽구리와 가슴에 지방이 모여있는 항아리 몸매 ㅡㅡ;;
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Addicted
아.. 제가 너무 욕심내고 있는거겠죠? ㅎ 감사합니당! 열심히 해볼께요 ㅎ
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한봄찬
두달만에 변하는게 오히려 이상한거같은데요..;;허리가 2인치나 준것도 대단한거임..
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라일락
넵! 좋은 답변 감사합니당! ㅋ 더 길게 보고 지치지 않고 열심히 해 보겠습니다!
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꽃초롱
기간을 길게보고 해야합니다
몇달만에 많이변했잖아요
계속 꾸준히 운동하면 좋아져요~^^ -
콩알녀
아하! 좋은 답변 감사합니다! 꾸준히 가볼께요! ㅎ
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내꺼하자
글에 답이 있네요 ^^ 체형은 안변했는데 부피가 줄었네요 ^^ 부피가 어느정도 줄어야 그다음 체형이 바뀌는거죠
부피가 줄어서 이제 더 줄을 부피가 없으면 그때 집중투하되있던 엽구리과 가슴지방이 줄면서 체형이 만들어지겠죠?^^
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