수다닷컴

단백질 파우더도 피부에 안 좋나요?
이거 운동 안 하는 사람이 먹으면 살이 금세 찌거든요;;;;
허벌ㄹㅇㅍ에서 파는 단백질 파우더도 괜찮구요. 아니면 뭐 아이허브에서 살 수 있는 것도 괜찮구요.
운동하는 사람이 먹으면 근육을 키우지만 안하는 사람이 먹으면 살이 쪄요.
당많은 과일도 드셔보시구요.
안되면 기름쫙 빽 소고기 먹는 횟수라도 늘려보심이.ㅠㅠ

많이 자주먹는것에 당할것은 없어요

견과류로 지방보충요

견과류랑 들깨나 좋은 식물성양질로 드셔보세요.
체질이나 건강상태에 따라 채식을 잘해야한것 같아요.
살을 무조건 찌우는게 아니라 말라도 건강한게 최고죠.
밀가루안먹는건 정말 잘하시는거구 좋습니다

저도 저혈당 저혈압이 있어요..

안애기님과 같은 체질은 아니지만..

식단 조절이 굉장히 중요하니 통상적인 말이지만 가장 중요해요 골고루 섭취를 하셔야 하는!

영양분이 많은걸 드시는게 중요해요!

비정제 식품들과 식물성 단백질과 지방 섭취를 하시는걸 신경써보세요~

저는 채식을 해도 건강식으로 건강먹거리를 먹어도 맛있다고 많이 먹으니 살이 오르네요^^

다시 조절해서 체중 조절하려구요 영양성분 균형을 맞춰 먹거리를 만들어 먹기 때문에 양만 조절하면

채식한지 사년정도 되었는데 처음엔 많이 빠지더니 끼니 중간중간에 간식 챙겨먹고 자주 먹으니 조금씩 찌기 시작했어요~ 자주 드시면서 운동 해보세요...

피부 때문에 시작하셔서 효과 보신 거면 흰쌀이 잘 받을 수 있다고 하는데요ㅡ 흰죽 드셔 보시겠어요? 저는 흰쌀밥이 몬에 안 받는다고 생각했는데 아침에 흰죽 먹으니 몸이 좋아지더라구요.

저두 피부병때문에 채식시작했는데요 전 그전에 워낙 밀가루 고기 인스턴트너무좋아했어서 채식하고 십키로조긍더빠졌는데 그간쌓여있던 나쁜게 빠져나간거같아 몸이가볍더라구요 여서 더빠질라해서 먹는양을늘렸어요 많이먹는날은 다섯끼도먹어요 야채골고루해서먹구 중간중간 과일도많이먹구해서 몸무게 빠지지드 찌찌도않아요 먹는걸 조금씩 자주드셔보세요