정체기인가요... 좀봐주세요 ㅠㅠ..
난슬
2023.04.01
전 21살이고 173 80이었다가 74까지뺐습니다 목표는 60까지빼는거구요
운동은 무산소한시간 유산소줄넘기한시간정도하고
식사는 아침은 바나나 두유 구운계란한개 흰자 두개
점심 일반식
저녁 흰자 7개먹는데요
다이어트한달째인데 첨엔잘빠지더군요 그래서지금 6키로뺐는데요 삼주정도에육키로뺐는데 이번주에 재보니까진짜 단일키로도안빠졌어요 과식도안했고운동도안빼먹고했는데 왜이러죠 정체기인가요? 어케극복해야할까요 전지금 줄넘기가나름편해진거같아서 조깅으로바꾸려고합니다 식단은더이상줄일게없는것같구요 괜찮을까요? 더좋은방법도있음말해주세요~~
-
얼
와우 운동만바꾸셨나요? 뭐에서뭘로바꾸셨어요?
-
초코홀릭
정체기아닐까요?
저도 5키로에서 안빠지더니
운동을 바꾸니 또빠지네여.. -
이하얀
전 이런말안믿어요.. 이런글올리지마세유
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