도와주세요~~ㅠㅠㅎ
꽃봄
2023.04.01
안녕하세요! 저는 10kg을 감량하려고합니다
제가 3~4일 자전거타고 3시간동안 애들태우고다니면서 저녁에 밥도안먹고 그러면서 타고다녔더니
4kg이 빠졌었어요!! 근데 그 다음날부터 이리저리 일이많아서 엄청나게먹었더니 다시 돌아오더라구요 ㅠㅠ
일주일동안 먹어댔으니.. 애들이 4kg빠졌을때 진짜 얼굴살 없어졌다고하면서 다이어트하냐고 막 그랬는데..
그래서 다시 열심히 빼려고합니다!!
저는 계획하면서 하면 살이 더 찌더라구요?? 그래서 아무생각없이 몸을 많이많이움직이려고합니다
단기간 다이어트 라고할수있어요..방학끝나기전에빨리살빼고싶거든요..ㅠㅠ
그런데 음식이 문제죠 ㅠㅠ뭘 먹어야 살이 잘 빠지게 도와줄수있고 돈도안들까요??
돈안들고 좋은음식좀 추천해주세요!!
또 무슨운동을하면 살이 더 잘 빠질수있을까요?? 수영을하면 진짜로 살이 많이빠지나요??
아니면 수영보다 자전거가 더 좋을까요~?
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