한번만봐주새요.
햇햇
2023.04.01
좀잇으면 학교도새로전학을해서 교복을이쁘게입고싶어서
10일동안 폭풍다이어트를할라고합니다ㅜㅜ
식단은 양상추.오렌지.두부를 번갈아먹고
운동을 줄넘기5000개할라고합니다.줄넘기하기전.하고나서스트레칭은꼭해줄거애요ㅜㅜ
줄넘기다이어트요
5000개를 아침점심저녁 나눠서하는게 효과잇나요?
아님 저녁에몰아서하는게낫나요?
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당나귀
몸의 향상성이라는 개념때문에, 6개월 이내의 기간을 잡고 하는 모든 다이어트는 요요가 올 확률이 아주 높습니다.
10일만에 뺀 살은 10일만에 돌아올 확률이 높으므로, 단기간 다이어트는 생각을 달리하시기 바랍니다.
요요가 자주오게되면 점점더 다이어트가 힘들어지며, 나중엔 다이어트 자체를 포기하게 됩니다. -
거울
ㅜㅜ..장기간하면저가너무힘들어서 단기간으로확실히해야하겟드라구여
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남천
넘 무리하시는거 아닌가염..
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영글
조깅하세요 ~ (♨)
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가장
조깅도많이해봣는데 효과는역시줄넘기가..ㅜㅜ
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