다이어트 3주차 되어갑니당!
다은
2023.04.01
안녕하세요~~
요새 다이어트에 몰입중인 1인입니다 .
시작한지 3주정도 됬구요
제가 사무직에서 일하고 있는지라
운동을 잘못해용
그래서 식단 위주로 다이어트 하고 있는데요
특별하게 먹는건 ... 아 !
엄마가 양파즙을 늘 준비해주셔서 아침저녁으로 꼬박꼬박 먹고 있습니다.
아침에는 양파즙 하나랑 전날 저녁에 먹고싶었던걸 아침에 먹구요
대체로 밥반공기에 반찬조금 먹습니다.
점심은 도시락 평소먹던양의 반만 먹어요.
저녁은 거의 안먹구 우유하나랑 양파즙 먹어요.
간식은 거의 안먹구 주말엔 먹고 싶은거 다먹긴하는데 위가 줄어서 많이는 못먹어요
운동은 뭐.. 하루에 15~20분 정도 틈틈히 걷는거 ?
중요한건 처음 일주일간은 살이 3~4키로정도 빠지고 나서는
변동이 없어요 ㅠ ㅠ 신체상으로는 뒤에 브래지어 끈있는쪽 살이 많이 빠진듯 보이나..
몸무게 키로가 변동이 없으니 초초해요 ㅜㅜ
운동을 해줘야 하는건가요 ㅠㅠ 이렇게나 조금 먹는데 몸무게는 줄을 생각도 안하구
답답해용 ㅜㅜ
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