수다닷컴

6월 초에 당뇨 판정 받았습니다. 나이는 40
정말 미치는 줄 알았습니다.
지금 어떻게 관리해야 할 지 모르겠습니다.
고혈당과 저혈당을 왔다갔다 하고
어느날을 적정혈당 어느날은 200대 이상 괴롭습니다.
어떻게 관리해야할지를 모르겠습니다.
병원에서는 책자 하나 던져주고 관리하라는데
어떻게 보면 병 걸린 내 탓인가? 라는 자괴감도 듭니다.
하여 여러 고수님들께 여쭙겠습니다.

1.취침전 (95-120)
공복혈당 85-101
그런데 유독 점심혈당이 약을 먹었음에도 식후 2시간이 200을 넘어갑니다.
더 웃긴것은 식후 4시간을 68로 저혈당 증상이 옵니다.
해결할 방법이 없을까요?(물론, 딱히 방법이 있을리가 있겠지만요)
괴롭습니다. 약 용량을 줄이면 혈당은 더올라 갈텐데... 휴~

2. 여러 고수님들께 한가지 더
저는 현재 저녁 운동 걷기만 하고 있습니다. (50 분정도)
여러 고수님들은 아침, 점심, 저녁 식후에 모두 운동을 하시는지요?
하루 세번 꼬박 운동하는 것이 바람직한지 여쭙고자 합니다.
운동, 식이, 약물이 함께 이뤄져야 한다는 데 조언 부탁드립니다.

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