수다닷컴

저도 그런 게 많아요. 특히 골반쪽 뼈에서 앉았다가 일어날 때 그런 소리가 많이 나요.
병원 가도 이상 없다고만 하고 해서... 요가 시작한지 3주 되었거든요.
근데 제가 느끼는 건..... 골반쪽이 제가 굉장히 굳어있다는 거에요.
계속하다보면 부드러워지겠죠? 그래도 소리가 나면 그땐 더 큰 병원(재활의학병원 같은데로)으로 가보려구요.
아직까진 소리나는 것 빼곤 불편한 게 아니니까 스스로 이것저것 해보면서 고치려구요. ㅎㅎ

저도좀나는편인데
어른들 말에 뼈에 기름기가없다구..ㅋㅋ
어려서부터도 고기는 잘안먹긴햇어여 기름진음식잘안먹고....
아마도 지방부족아닐까싶은생각을햇어요 요즘 견과류챙겨먹으려구노력해요

저는 비만이 꼭 지방에서 오는거아니라고 알거둥녀.. 탄수화물에서오는거 맞죠?..
특히 식물성지방은 더 관계가적을거라고
지방좀과다하게 먹어볼생각중 ㅋㅋ

저도 소리가 나는데 앉앗다 일어낫다 할때..
혹은 몸을 비틀때라고 해야되나..ㅠㅠㅠㅠㅠ다른사람한테도 소리가 들릴까봐
가끔 너무 민망해요!!!!!! 요즘 저도 스트레칭 열심히 하고 있습니다.도움이 될까 해서요~~

병원에서 해줄게 없다는 말은 약이나 음식으로 해결하기는 어렵다는 말이 아닐까요 ?
이건 제 생각인데요.
걷기운동이나 요가를 하면 좋을 듯 합니다.