수다닷컴

ㅋ 전21일단식해서 10키로 빠졌는디..넘 드라마틱한대요!

체중 보기전에 몸라인이 어떻게 바껴가는지를 보시고 힘내세요 몸은 생각보다 정직하더라구요 힘내세요

무재님감사드려용 힘이불끈나네요!ㅎㅎ

그렇군요ㅠ
근데단식이라그런지 확실히 운동해서 뺀거랑은 차이가많이나네요;
답변감사드려요^^

체지방이 줄어들지 않는것은 아닙니다. 하지만 빠지는 양이 크지 않지요.
저는 15일 단식했는데 마지막날 체중을 재보니 8kg 줄었더라구요.
7일째에 체중을 쟀을때는 6kg 줄었었죠.
저는 운동 하나도 안하고 단식만 했습니다.

그렇군요!!! 답변너무나도 감사합니다
궁금한게있는데요
단식에 대해 공부했을때
초기엔 수분이빠지고
중반쯤엔 근육이 빠지다가 7일이 지나서부터 체지방이 빠지는걸로 나와있던데
제가지금 9일째고 14일 단식을 목표로 하고있는데요
님 말씀대로라면 단식으로 살이 빠진다기보다
단식으로 몸속이 정화되면서 위도 작아지고
단식이 끝난다음 보식기간에 운동을 하게되면 체중감량에 더 도움이된다는 말씀이신가요?
그럼 단식으로인해서 체지방이 빠지는건 거의 없다는 걸까요?

그동안 빠진건 살이 아니라 변&노폐물&수분입니다.
수분은 그동안 짜게먹는 식습관으로 몸에 싸여있던 염분이
단식을 통해 빠져나가면서 체내수분도 줄어들게 된거구요.
보니까 지금은 몸이 정화되는 중인듯 하네요.
사실 체중은 보식하면 먹는만큼 올라갑니다.
몸무게가 진짜로 빠지는 것은 단식&보식으로 건강하게 소식하면서
그리고 그 소식하는 것이 체득되어 완전히 자기것이 되면 천천히 빠질꺼에요.
플러스 운동을 하면 더욱 균형잡힌 몸매가 되겠죠ㅋ 저울은 신경쓰지 마

10일동안 7키로. 신체사이즈는 2센치씩 줄었네요
엄청 드라마틱한 효과를 기대해서그런지 솔직히 실망아닌실망은 했지만
마지막날까지 힘내봐야죠ㅠ
답변감사드려용!!!!