수다닷컴

안녕하세요..
전 27개월 딸아이 가진 엄마랍니다..올해 29살이구요...

다이어트 시작한지 한달쯤 되었습니다..제가 하는거라고는...

아침,점심 평시에 반만 먹고 과자,빵 일체 간식 끊었습니다..

주말에 가끔 고기 좀씩 먹어주고요..

평일에도 과일 가끔씩 먹어줍니다..

저녁에는 밥을 아예 안먹었습니다..보통 고구마한개에 우유한잔정도 아님 호박죽한공기 정도로 끝냈습니다..

운동은 빨리겉기 40분정도 하는게 고작이였습니다..

요즘은 훌라후프 20~30분정도 하고있구요...매일짬나는데로 가벼운 아령 수시로 들어주고 있습니다..팔뚝빠지는 운동..

이래서 원래는 64키로였는데 열흘전엔가 체중계 올라가보니 60.65더라구요..

요즘은 아직 재보진 않았구요..

저 이렇게 하면 한달에 얼마정도 빠질가요?..

좀 더 강도를 높이고 싶은데 어떻게 하면 좀더 빨리 빠질수 있을가요..

참고로 제키가 162입니다..

10월까지 목표가 50키로인데 빠질수 있을가요..

꼭 답변 부탁드릴게요..

여러분들 더위 조심하시구요 행복하세요..

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